ALIGN by Bailey Brown

Align 앱과 개인 필라테스 강사인 Bailey Brown과 함께 몸과 마음, 에너지를 변화시킬 준비를 하세요. Bailey가 전문적으로 디자인한 필라테스 운동은 몸매를 탄탄하게 하고 길이를 늘리며 호르몬을 지원하고 지속적인 결과를 제공하는 데 도움이 됩니다. 건강한 조리법, 영양 지도, 긍정적인 사고 방식 실천이 결합된 Align 방법은 여러분의 몸을 날씬하고 탄탄하게 만들어주며, 건강을 유지시켜 줄 것입니다.

Align 내부에서는 다음을 찾을 수 있습니다.

• 활력을 주는 운동: 지속적인 결과를 제공하는 수백 가지의 기분 전환 필라테스 루틴으로 몸을 탄탄하게 하고 길이를 늘려보세요.

• 동기 부여 프로그램 및 월간 챌린지: 운동 루틴에서 추측을 없애고 결과를 더 빨리 확인하는 데 도움이 되는 월간 운동 챌린지를 통해 영감을 얻고 동기를 부여받으세요.

• 다양한 동작 스타일: 매주 새로운 수업이 추가되는 매트 필라테스, 근력 필라테스, 리포머 스타일 필라테스, 심장 강화 필라테스를 포함한 다양한 필라테스 기반 동작 스타일로 피트니스 여정을 신선하고 흥미롭게 유지하세요.

• 호르몬 균형 및 주기 동기화: Align은 호르몬을 지원하고 신체의 자연스러운 리듬을 수용하며 전반적인 건강을 증진함으로써 여성 피트니스에 대한 새롭고 직관적인 접근 방식을 제공합니다.

• 레시피 및 영양: 운동에 활력을 불어넣고 신체에 영양을 공급하는 맛있고 건강한 레시피와 목표 달성에 도움이 되는 영양 안내를 즐겨보세요.

월간 운동 챌린지를 수행하여 일상에서 추측을 벗어나세요. 매달 우리는 동기를 부여하고 목표를 더 빨리 달성하는 데 도움이 되는 일일 필라테스 운동을 통해 완료할 수 있는 새로운 챌린지를 만듭니다. 매주 매트 필라테스, 근력 필라테스, 심장 강화 필라테스, 리포머, 스트레칭 및 자기 관리 등 시그니처 수업 스타일을 갖춘 균형 잡힌 루틴이 포함됩니다. 각 과제를 함께 헤쳐나가면서 영감을 얻고 놀라운 Align 커뮤니티에 참여하세요.

호르몬 건강을 개선하고 싶거나 몸에 좀 더 잘 어울리는 느낌을 받고 싶다면 당사의 시그니처 주기 동기화 프로그램인 Align Your Cycle에 주기의 각 날짜에 맞는 28가지 필라테스 수업이 포함되어 있습니다. 이 프로그램은 신체의 호르몬 리듬에 맞춰 각 단계에서 신체에 적합한 운동을 제공하는 데 도움이 됩니다. 각 단계에 필수 영양소를 제공하는 맛있는 레시피와 함께 제공되는 이 프로그램은 호르몬 균형을 맞추고 주기와 조화롭게 살고 싶은 모든 사람에게 적합합니다.

귀하의 체력 수준에 관계없이 Bailey가 각 Align 수업 및 프로그램을 안내함에 따라 귀하는 지원을 받고, 연결되고, 힘을 얻게 될 것입니다. 지금 Align 여정을 시작하고 커뮤니티에 참여하세요!

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